La SAFA propone ai suoi allievi un corso di Nordic Walking, durante le ore di ed. Fisica, tenuto dal dal Prof. Cravero Davide, istruttore Fidal Nordic Walking e Fitwalking. Il corso si svolgerà all’aperto, al parco della Tesoriera, con una durata di 4 lezioni + 1 di esame finale, durante le ore di ed. Fisica.

Il Nordic Walking non è altro che una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo funzionale di due bastoncini per apportare tutta una serie di benefici. Bastoncini che hanno la funzione di spinta per coinvolgere il maggior numero di muscoli possibile al  fine di aumentare il dispendio energetico e per favorire un esercizio benefico a livello cardiocircolatorio. Per ottenere comunque il massimo dei benefici ed avere la massima efficienza dai movimenti, la tecnica diventa determinante. Il passo alternato (cioè l’alternanza dei movimenti di braccio e gamba opposti) se fatto correttamente, diventa un tutt’uno con la mente portandoti enormi benefici  fisici e mentali.

CORSO BASE

Nel corso certificato, vengono insegnate le tecniche di parallelo a 4 a 3 e a 2 e il passo alternato,e al termine ci sarà un esame pratico, con un attestato della SINW, che è riconosciuto a livello nazionale .